Salud
TDEE · Gasto energético diario estimado
Mifflin–St Jeor · BMR × El factor de actividad
Tus datos
Funcionan tanto el punto como la coma.
Resultado
1978,5 kcal/day
Gasto energético diario estimado
- Gasto energético estimado en reposo
- 1648,75 kcal/day
- El factor de actividad
- 1,2
Cómo se calcula
TDEE = BMR × activity factor
Cómo utilizar la calculadora
Introduce: El sexo utilizado en la ecuación · Edad en años completados (18+) · El peso corporal · Estatura · Nivel de actividad. Cálculo: TDEE = BMR × activity factor.
Ejemplo de datos y resultado
Ejemplo: El sexo utilizado en la ecuación = El hombre (+5); Edad en años completados (18+) = 30; El peso corporal = 80 kg; Estatura = 180 cm; Nivel de actividad = Muy baja · 1.2. Resultado: Gasto energético diario estimado = 2136 kcal/day (Gasto energético estimado en reposo: 1780 kcal/day; El factor de actividad: 1,2).
Interpretación del resultado
Estimaciones para adultos de 18 años o más. No es un diagnóstico ni una recomendación calórica personal. La composición corporal y las diferencias individuales no se consideran por completo. No indicado para niños ni durante el embarazo. TDEE = BMR × a; a ∈ {1.2, 1.375, 1.55, 1.725, 1.9}.