健康
TDEE · 估算每日能量消耗
Mifflin–St Jeor · BMR × 活动因素
输入数据
小数点和逗号均可作为小数分隔符。
计算结果
1,978.5 kcal/day
估算每日能量消耗
- 估算静息能量消耗
- 1,648.75 kcal/day
- 活动因素
- 1.2
计算方法
TDEE = BMR × activity factor
如何使用计算器
输入: 在方程式中使用的性 · 年龄在完成年龄(18岁) · 体重 · 身高 · 活动水平. 计算: TDEE = BMR × activity factor.
输入和结果示例
示例: 在方程式中使用的性 = 男士(五); 年龄在完成年龄(18岁) = 30; 体重 = 80 kg; 身高 = 180 cm; 活动水平 = 极低 · 1.2. 结果: 估算每日能量消耗 = 2,136 kcal/day (估算静息能量消耗: 1,780 kcal/day; 活动因素: 1.2).
如何理解结果及注意事项
适用于18岁及以上成人的估算值。不能用于诊断，也不是个人热量摄入建议。未充分考虑身体成分及个体差异。不适用于儿童或孕期。 TDEE = BMR × a; a ∈ {1.2, 1.375, 1.55, 1.725, 1.9}.