Salute
TDEE · Dispendio energetico giornaliero stimato
Mifflin–St Jeor · BMR × fattore di attività
I tuoi dati
Funzionano sia il punto sia la virgola.
Risultato
1978,5 kcal/day
Dispendio energetico giornaliero stimato
- Dispendio energetico a riposo stimato
- 1648,75 kcal/day
- fattore di attività
- 1,2
Come funziona
TDEE = BMR × activity factor
Come usare il calcolatore
Inserisci: Il sesso utilizzato nell'equazione · L'età in età compiuta (18+) · Il peso corporeo · Altezza · Livello di attività. Calcolo: TDEE = BMR × activity factor.
Esempio di dati e risultato
Esempio: Il sesso utilizzato nell'equazione = Coppia (+ 5 ); L'età in età compiuta (18+) = 30; Il peso corporeo = 80 kg; Altezza = 180 cm; Livello di attività = Molto bassa · 1.2. Risultato: Dispendio energetico giornaliero stimato = 2136 kcal/day (Dispendio energetico a riposo stimato: 1780 kcal/day; fattore di attività: 1,2).
Come interpretare il risultato
Stime per adulti dai 18 anni. Non costituiscono diagnosi o indicazioni caloriche personali. Composizione corporea e differenze individuali non sono considerate completamente. Non adatto a bambini o gravidanza. TDEE = BMR × a; a ∈ {1.2, 1.375, 1.55, 1.725, 1.9}.