Gezondheid
TDEE · Geschat dagelijks energieverbruik
Mifflin–St Jeor · BMR × Activiteit Factor
Jouw gegevens
Een punt en een komma werken allebei.
Resultaat
1.978,5 kcal/day
Geschat dagelijks energieverbruik
- Geschat energieverbruik in rust
- 1.648,75 kcal/day
- Activiteit Factor
- 1,2
Zo werkt het
TDEE = BMR × activity factor
De calculator gebruiken
Vul in: Seks gebruikt in de vergelijking · leeftijd in voltooide jaren (18+) · lichaamsgewicht · Lichaamslengte · Activiteitsniveau. Berekening: TDEE = BMR × activity factor.
Voorbeeld van invoer en resultaat
Voorbeeld: Seks gebruikt in de vergelijking = Vrouwen (+ 5 ); leeftijd in voltooide jaren (18+) = 30; lichaamsgewicht = 80 kg; Lichaamslengte = 180 cm; Activiteitsniveau = Zeer laag · 1.2. Resultaat: Geschat dagelijks energieverbruik = 2.136 kcal/day (Geschat energieverbruik in rust: 1.780 kcal/day; Activiteit Factor: 1,2).
Het resultaat begrijpen
Schattingen voor volwassenen vanaf 18 jaar. Geen diagnose of persoonlijk calorieadvies. Lichaamssamenstelling en individuele verschillen worden niet volledig meegenomen. Niet voor kinderen of zwangerschap. TDEE = BMR × a; a ∈ {1.2, 1.375, 1.55, 1.725, 1.9}.