בריאות
BMR · הוצאה אנרגטית משוערת במנוחה
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
הנתונים שלכם
אפשר להשתמש גם בנקודה וגם בפסיק.
תוצאה
1,648.75 kcal/day
הוצאה אנרגטית משוערת במנוחה
איך מחשבים
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
איך משתמשים במחשבון
הזינו: המין המשמש באיזון · גיל בגילאים מושלמים (18+) · משקל הגוף · גובה. חישוב: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
דוגמה לקלט ולתוצאה
דוגמה: המין המשמש באיזון = גברים (+ 5 ); גיל בגילאים מושלמים (18+) = 30; משקל הגוף = 80 kg; גובה = 180 cm. תוצאה: הוצאה אנרגטית משוערת במנוחה = 1,780 kcal/day.
הבנת התוצאה והמגבלות
הערכות למבוגרים מגיל 18. אין זו אבחנה או המלצה אישית לצריכת קלוריות. הרכב הגוף והבדלים אישיים אינם מובאים בחשבון במלואם. לא מיועד לילדים או להיריון. 10 × משקל הגוף (kg) + 6.25 × גובה (cm) − 5 × גיל בגילאים מושלמים (18+) + s; s = 5 (גברים (+ 5 )); s = −161 (נשים ( - 161)).