Saúde
BMR · Gasto energético estimado em repouso
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
Seus dados
Tanto o ponto quanto a vírgula funcionam.
Resultado
1.648,75 kcal/day
Gasto energético estimado em repouso
Como funciona
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
Como usar a calculadora
Introduza: O sexo usado na equação · Idade em anos completos (18+) · peso corporal · Altura. Cálculo: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
Exemplo de entradas e resultado
Exemplo: O sexo usado na equação = Criança (+ 5 ); Idade em anos completos (18+) = 30; peso corporal = 80 kg; Altura = 180 cm. Resultado: Gasto energético estimado em repouso = 1.780 kcal/day.
Como interpretar o resultado
Estimativas para adultos a partir dos 18 anos. Não são um diagnóstico nem uma recomendação calórica individual. A composição corporal e as diferenças individuais não são totalmente consideradas. Não indicado para crianças ou gravidez. 10 × peso corporal (kg) + 6.25 × Altura (cm) − 5 × Idade em anos completos (18+) + s; s = 5 (Criança (+ 5 )); s = −161 (Mulheres (−161)).