Zdravje
BMR · Ocenjena poraba energije v mirovanju
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
Vaši podatki
Delujeta tako pika kot vejica.
Rezultat
1648,75 kcal/day
Ocenjena poraba energije v mirovanju
Kako izračunamo
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
Kako uporabljati kalkulator
Vnesite: Seks, ki se uporablja v enačbi · Starejši v končanih letih (18+) · telesna teža · Telesna višina. Izračun: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
Primer vnosa in rezultata
Primer: Seks, ki se uporablja v enačbi = Moški (+ 5 ); Starejši v končanih letih (18+) = 30; telesna teža = 80 kg; Telesna višina = 180 cm. Rezultat: Ocenjena poraba energije v mirovanju = 1780 kcal/day.
Razumevanje rezultata
Ocene za odrasle od 18. leta. To ni diagnoza ali osebno priporočilo za vnos kalorij. Telesna sestava in individualne razlike niso v celoti upoštevane. Ni za otroke ali nosečnost. 10 × telesna teža (kg) + 6.25 × Telesna višina (cm) − 5 × Starejši v končanih letih (18+) + s; s = 5 (Moški (+ 5 )); s = −161 (Ženske (−161)).