건강
BMR · 추정 안정 시 에너지 소비량
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
입력값
소수점은 마침표와 쉼표 모두 사용할 수 있습니다.
결과
1,648.75 kcal/day
추정 안정 시 에너지 소비량
계산 방법
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
계산기 사용 방법
입력: 평등에서 사용되는 섹스 · 나이에 완성 된 년 (18+) · 몸무게 · 키. 계산: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
입력값과 결과 예시
예시: 평등에서 사용되는 섹스 = 남성 (+ 5 ); 나이에 완성 된 년 (18+) = 30; 몸무게 = 80 kg; 키 = 180 cm. 결과: 추정 안정 시 에너지 소비량 = 1,780 kcal/day.
결과 해석 및 주의사항
18세 이상 성인을 위한 추정치입니다. 진단이나 개인별 섭취 열량 권고가 아닙니다. 체성분과 개인차를 완전히 반영하지 않습니다. 어린이나 임신 중인 사람에게는 적합하지 않습니다. 10 × 몸무게 (kg) + 6.25 × 키 (cm) − 5 × 나이에 완성 된 년 (18+) + s; s = 5 (남성 (+ 5 )); s = −161 (여성 (−161)).