Здоров’я
BMR · Оцінка витрат енергії у спокої
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
Ваші дані
Крапка й кома працюють однаково.
Результат
1 648,75 kcal/day
Оцінка витрат енергії у спокої
Як це обчислюється
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
Як користуватися калькулятором
Введіть: Секс, що використовується в рівняннях · Вік у завершених роках (18+) · Вага тіла · Зріст. Розрахунок: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
Приклад введення та результату
Приклад: Секс, що використовується в рівняннях = Чоловік (+ 5 ); Вік у завершених роках (18+) = 30; Вага тіла = 80 kg; Зріст = 180 cm. Результат: Оцінка витрат енергії у спокої = 1 780 kcal/day.
Як розуміти результат
Оцінки для дорослих від 18 років. Це не діагноз і не персональна рекомендація щодо калорій. Склад тіла та індивідуальні відмінності враховуються не повністю. Не призначено для дітей і вагітності. 10 × Вага тіла (kg) + 6.25 × Зріст (cm) − 5 × Вік у завершених роках (18+) + s; s = 5 (Чоловік (+ 5 )); s = −161 (Жіночий (−161)).