स्वास्थ्य
BMR · आराम में अनुमानित ऊर्जा खर्च
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
आपके आँकड़े
दशमलव के लिए बिंदु और अल्पविराम दोनों मान्य हैं।
परिणाम
1,648.75 kcal/day
आराम में अनुमानित ऊर्जा खर्च
गणना कैसे होती है
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
दर्ज करें: समानता में इस्तेमाल किया सेक्स · उम्र में पूरा होने वाले वर्षों (18+) · शरीर का वजन · कद. गणना: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
इनपुट और परिणाम का उदाहरण
उदाहरण: समानता में इस्तेमाल किया सेक्स = पुरुषों (+ 5 ); उम्र में पूरा होने वाले वर्षों (18+) = 30; शरीर का वजन = 80 kg; कद = 180 cm. परिणाम: आराम में अनुमानित ऊर्जा खर्च = 1,780 kcal/day.
परिणाम को समझना
18 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए अनुमान। यह निदान या व्यक्तिगत कैलोरी सलाह नहीं है। शरीर की संरचना और व्यक्तिगत अंतर पूरी तरह शामिल नहीं हैं। बच्चों या गर्भावस्था के लिए नहीं। 10 × शरीर का वजन (kg) + 6.25 × कद (cm) − 5 × उम्र में पूरा होने वाले वर्षों (18+) + s; s = 5 (पुरुषों (+ 5 )); s = −161 (महिला (−161)).