Hälsa
BMR · Beräknad energiförbrukning i vila
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
Dina uppgifter
Både punkt och komma fungerar.
Resultat
1 648,75 kcal/day
Beräknad energiförbrukning i vila
Så räknar vi
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
Så använder du kalkylatorn
Ange: Sex som används i ekvationen · Ålder i fyllda år (18+) · Kroppsvikt · Kroppslängd. Beräkning: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
Exempel med inmatning och resultat
Exempel: Sex som används i ekvationen = Män (+ 5 ); Ålder i fyllda år (18+) = 30; Kroppsvikt = 80 kg; Kroppslängd = 180 cm. Resultat: Beräknad energiförbrukning i vila = 1 780 kcal/day.
Så tolkar du resultatet
Uppskattningar för vuxna från 18 år. Ingen diagnos eller personlig kalorirekommendation. Kroppssammansättning och individuella skillnader beaktas inte fullt ut. Inte för barn eller gravida. 10 × Kroppsvikt (kg) + 6.25 × Kroppslängd (cm) − 5 × Ålder i fyllda år (18+) + s; s = 5 (Män (+ 5 )); s = −161 (Kvinnor (−161)).