健康
BMR · 推定安静時エネルギー消費量
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
入力データ
小数点にはピリオドとカンマの両方が使えます。
計算結果
1,648.75 kcal/day
推定安静時エネルギー消費量
計算方法
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
電卓の使い方
入力: 方程式で使われたセックス · 年齢を満たす年齢(18歳) · 体重 · 身長. 計算: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
入力値と計算結果の例
例: 方程式で使われたセックス = 男性(5); 年齢を満たす年齢(18歳) = 30; 体重 = 80 kg; 身長 = 180 cm. 結果: 推定安静時エネルギー消費量 = 1,780 kcal/day.
結果の読み方と注意点
18歳以上の成人向け推定値です。診断や個人向けの摂取カロリーの推奨ではありません。体組成や個人差を十分には反映しません。子どもや妊娠中の方には使用しません。 10 × 体重 (kg) + 6.25 × 身長 (cm) − 5 × 年齢を満たす年齢(18歳) + s; s = 5 (男性(5)); s = −161 (女性(−161)).