Kesehatan
BMR · Perkiraan kebutuhan energi saat istirahat
Mifflin–St Jeor · 18+ · kcal/day
Data Anda
Titik dan koma sama-sama dapat digunakan.
Hasil
1.648,75 kcal/day
Perkiraan kebutuhan energi saat istirahat
Cara menghitung
Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161
Cara menggunakan kalkulator
Masukkan: Seks yang digunakan dalam persamaan · Usia dalam tahun yang telah selesai (18+) · Berat badan · Tinggi badan. Perhitungan: Mifflin–St Jeor: 10W + 6.25H − 5A + s; s = +5 / −161.
Contoh masukan dan hasil
Contoh: Seks yang digunakan dalam persamaan = Orang Tua ( 5 ); Usia dalam tahun yang telah selesai (18+) = 30; Berat badan = 80 kg; Tinggi badan = 180 cm. Hasil: Perkiraan kebutuhan energi saat istirahat = 1.780 kcal/day.
Memahami hasil
Perkiraan untuk orang dewasa berusia 18 tahun ke atas. Bukan diagnosis atau saran kalori pribadi. Komposisi tubuh dan perbedaan individu tidak sepenuhnya diperhitungkan. Bukan untuk anak-anak atau kehamilan. 10 × Berat badan (kg) + 6.25 × Tinggi badan (cm) − 5 × Usia dalam tahun yang telah selesai (18+) + s; s = 5 (Orang Tua ( 5 )); s = −161 (Perempuan (−161)).